Сегодня отмечается Международный день счастья

Фото: vbryanske.com

Комментирует эксперт ИА vRossii.ru – психолог Елена Кацюба.

Международный день счастья утверждён в 2012-м резолюцией Организации Объединённых Наций №66/281. С тех пор он отмечается ежегодно.

Казалось бы, дата немного странная? Ведь понятие счастья, достаточно личное и туманное, как-то не очень совмещается с институтами государственной власти.

Однако это не совсем так. В документах ООН указывается, что цель этого праздника весьма серьёзная – подчеркнуть важность счастья в жизни каждого человека и тот факт, что именно это понятие объединяет всех людей на Земле . Предполагается, что в Международный день счастья по всему миру должны проводиться разнообразные тематические просветительские мероприятия.

ООН отмечает, что счастье связано, в том числе, с материальным благосостоянием человека, поэтому необходимо добиваться сбалансированного экономического развития , когда ни одна группа людей не будет чувствовать себя несправедливо ограниченной в возможностях.

Добавим, что дата учреждена по инициативе небольшой азиатской страны Бутан, расположенной между Китаем и Индией. В этом государстве к счастью относятся со всей ответственностью. В Бутане существует Министерство счастья , а также ежегодно вычисляется показатель Валового Национального Счастья (по аналогии с Внутренним Валовым Продуктом).

С 2006-го введён новый мировой рейтинг - Международный индекс счастья . Конечно, это весьма условный показатель, но при его вычислении специалисты обращаются к весьма объективным факторам – таким, как

В этом году, как и в минувшем, лидерами стали Финляндия, Дания и Исландия. Также в первую пятёрку вошли Израиль и Нидерланды. Однако и Россия улучшила свои позиции сразу на десять пунктов, поднявшись с восьмидесятого на семидесятое место.

Конечно, счастье – понятие, открывающее самый широкий простор для различных исследований и интерпретаций. Мы обратились к эксперту ИА vRossii.ru - психологу Елене Кацюбе – и попросили рассказать о таком аспекте счастья как любовь к себе .

Полюби себя. Культовое в наше время направление в психологии. Тысячи курсов, тренингов, авторских методик гуляют по сети. Куча народу решает «глобальную» проблему – как полюбить себя.

А как вы поймёте, что ваше желание исполнилось? Что должно произойти в жизни, чтобы пришло понимание, что вы относитесь к себе с любовью?

Часто задаю людям этот вопрос. Получаю странные ответы. Одни займутся спортом для себя. Это про физическую культуру и здоровье или любовь к себе? Другие купят себе хорошие вещи – по-моему, это про комфорт. Третьи начнут за собой ухаживать. Но ведь это про качество жизни.

Я могу до бесконечности продолжать этот список. Но он весь сведётся к норме. Так в жизни просто должно быть. Потому, что так удобно или правильно. А может быть, просто последствия бездействия слишком дорогие (зубы чистить дешевле, чем лечить).

Тогда возникает другой вопрос – а как ты понимаешь, что не любишь себя?  И здесь идёт целый список того, что я не могу: защитить границы, отстоять своё мнение, что-то себе позволить и так далее. Значит, мы опять говорим не про любовь к себе, а про то, что где-то у тебя проблемы?

Отделив мух от котлет, мы придём к невыгодной/кривой модели поведения. А она точно решается не через любовь к себе. Чем мы с собой честнее, тем очевиднее, что не так. А понимать такие моменты – это уже половина сделанной работы.

Если сфокусировать свое внимание на том, что с вами не так, и начать точечно разбираться с этим, то в конечном итоге вы придёте к пониманию того, что с вами все окей. Что бы ни происходило вокруг, какие бы моменты нам жизнь не подкидывала – со мной все окей. Именно к этому состоянию стремятся все.

Можно это называть любовью к себе, нормальной самооценкой, самоуважением, умением выстраивать границы – смотрите, сколько понятии про одно и тоже придумали специалисты-психологи, чтобы запутать клиентов. И можно идти через тернии к звездам, шаг за шагом проходя все эти пункты. Но быстрее и эффективнее сфокусироваться на основных минусах. И тогда результат придёт намного быстрее.