17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Фото: www.brkmed.ru

Всемирный День борьбы с  артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с  2006 года по  инициативе Всемирной лиги борьбы с  гипертонией и  Международного общества гипертонии.

Цель данного дня  — повышение информированности населения об  серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о  том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Артериальная гипертония  — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и  ишемического инсульта. Более 1  млрд. людей во  всем мире страдают этим заболеванием. Однако половина больных не  знает, что они имеют высокие цифры артериального давления.

В  Брянской области в  результате проведенного мониторинга за  эпидемиологической ситуацией по  артериальной гипертонии, с  2003 по  2008  год, распространенность артериальной гипертонии среди мужчин и  женщин села и  города составила 25.9% и  35,4%; 305 и  38,6%.

В  2018 году в  Брянской области зарегистрировано чуть более 160 тысяч случаев заболевания артериальной гипертонией.

При повышении  АД происходят изменения в  различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного  АД органы называются органами-мишенями. Это головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.

Повышенное артериальное давление прокладывает дорогу не  только хронической гипертонии, но  и  инфаркту, инсульту и  сердечной недостаточности.

Какие цифры артериального давления следует считать нормальными, а  какие повышенными?

  • АД  140/90  мм рт.  ст.  и  выше у  лиц, не  принимающих лекарств, снижающих  АД, считается повышенным.
  • АД < 120/80  мм рт.  ст. —  оптимальное АД. Риск развития сердечно-сосудистых осложнений наименьший.
  • АД < 130/85  мм рт.  ст. —  нормальное  АД у  мужчин и  женщин старше 18  лет
  • АД  130—139/85—89  мм рт.  ст. —  повышенное нормальное, риск сердечно-сосудистых осложнений несколько повышается.
  • Гипертоническую болезнь, как и  любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с  отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. В  первую очередь о  профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у  кого артериальное давление находится в  пределах высокой или пограничной нормы, особенно это касается молодежи и  подростков

    Под первичной подразумевается предупреждение возникновения болезни. Этих методов профилактики должны придерживаться здоровые люди, у  которых есть высокий риск развития гипертонии (наследственность, работа). Но  не  только они, все должны жить в  соответствии с  принципами первичной профилактики  АГ, ведь эта болезнь зачастую настигает в  самый нежданный момент даже тех, у  кого нет неблагоприятной наследственности и  других факторов риска.

    Первичная профилактика гипертонической болезни включает в  себя:
  • Нормализация функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
  • Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и  отхода ко  сну).
  • Упражнения на  свежем воздухе и  лечебная физкультура (длительные прогулки на  свежем воздухе, езда на  велосипеде, умеренная работа на  огороде).
  • Ежедневные нагрузки в  зале и  дома.
  • Нормализация сна (сон длительностью до  8  часов).
  • Рациональное питание. Тщательно считайте потреблённые с  пищей килокалории, не  допускайте излишнего потребления жиров. Жиров можно употреблять в  сутки не  более 50 —60  граммов, причём 2/3 из  них должны составлять жиры растительного происхождения: кукурузное, подсолнечное масло. Ограничить продукты, содержащие большое количество животных жиров  — цельное молоко, сливочное масло, сметана. В  рационе должно быть достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы, снятое молоко, творог, кефир и  др. Необходимо ограничить приём легкоусвояемых углеводов: сахар, мёд, изделия из  сдобного теста, шоколад, манную, рисовую крупы.
  • Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса, говорить о  профилактике гипертонии не  приходится. Нельзя пытаться резко похудеть, снижать массу тела можно на  5  — 10  % в  месяц.
  • Отказ от  курения.
  • Снижение употребления поваренной соли (употреблять не  более 6  граммов в  день).
  • Потребление продуктов питания с  большим содержанием солей калия, кальция и  магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, запечённый картофель, курага, изюм без косточек.)
  • Ограничение потребления спиртных напитков.
  • Вторичная профилактика проводится у  пациентов, у  которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее  цель  — предотвращение возникновения осложнений. При этом данный вид профилактики включает в  себя два компонента: не  медикаментозное лечение артериальной гипертензии и  антигипертензивную (лекарственную) терапию. Не  медикаментозное лечение, в  принципе, соответствует первичной профилактике, только с  более жесткими требованиями. Если наследственность и  окружающую среду каждый отдельный человек изменить не  в  состоянии, то  образ жизни и  питание  — вполне. Лекарственная терапия  — назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на  высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с  артериальной гипертензией должны строго придерживаться рекомендаций врача и  принимать препараты по  назначению, предупреждая тем самым риск развития осложнений.

    К  профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и  вечером. Неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к  нему в  случае ухудшения состояния.

    Помните! Болезнь легче (и  дешевле) предупредить!

    Студенты Новозыбковского медколледжа провели просветительскую работу на улицах города - Газета Маяк Учащиеся 3 курса отделения «Лечебное дело» в связи с объявленной Минздравом РФ «Неделей отказа от зависимостей» на практическом занятии обсудили вопросы распространения и употребления психоактивных веществ и разработали
    Газета Маяк
    Ящур   – острое вирусное заболевание из группы антропозоонозов (инфекционных болезней животных, которыми может болеть человек).
    Клинцовский район